Wir freuen uns sehr das Öser Bünker für diesen Kurs nach Köln kommt
und wir sind uns sicher das die Teilnahme an diesem Kurs auch unsere Qigong, Tai Chi und Meditations Praxis bereichern kann!
Es geht hier besonders um die "innere Einstellung" bei den Übungen.
Es sind Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen
Mahakaruna
ist aus zwei Worten gebildet. Maha heißt groß und karuna bedeutet
Mitgefühl. Mahakaruna ist der Sanskrit-Begriff für großes,
allumfassendes Mitgefühl, das kein einziges Lebewesen ausschließt. Heute
werden mit dem Begriff Yoga hauptsächlich Körper- und Atemübungen
verbunden. Doch tatsächlich bedeutet Yoga ein großes Herz und einen
weiten Geist zu entwickeln, die uns zur Einsicht in unsere wahre
unsterbliche Natur führen. Körper- und Atemübungen helfen zwar,
Blockaden im Körper aufzulösen, sodass Prana – die subtile Lebensenergie
– freier fließen kann, aber Prana wird erst dann völlig frei fließen
können, wenn unser Herz ganz und gar von bedingungsloser Liebe und
Mitgefühl erfüllt ist. Die subtilen Chakren im Körper werden nur durch
die Entwicklung eines liebenden Geistes, durch die Öffnung des Herzens
geweckt.
Im
Mahakaruna Yoga bildet deshalb das Training in Liebe, Mitgefühl, Freude
und Offenheit die Basis. Von dieser Basis ausgehend praktizieren wir die
Körperübungen im Sitzen, Stehen, Liegen und die jeweils damit
verbundene Atmung. Die Asanas werden fließend praktiziert.
Yoga
versteht sich seit alter Zeit als eine universelle Disziplin, die nicht
verlangt, dass man sich zu einer Religion bekennt, dies aber auch nicht
ausschließt. Dieser universelle Ansatz des Yoga bildet auch im
Mahakaruna Yoga die Grundlage. Alle, die sich für das angebotene
Training von Körper und Geist interessieren, sind herzlich willkommen!
Die
Meditationsübungen wurzeln allesamt in der buddhistischen Tradition,
doch sind die angebotenen Methoden genauso universell wie das Gesetz der
Schwerkraft.
Die
Körper- und Atemübungen kommen aus dem indischen Yoga, dem tibetischen
Yoga, sowie aus den japanischen, koreanischen und chinesischen
Traditionen der Arbeit mit Körper und Geist.
Öser Bünker ist seit vielen Jahren als buddhistischer Lehrer unterwegs. Er hat nach einem Bandscheibenvorfall, aus ausgewählten Übungen verschiedener Traditionen, Mahakaruna Yoga entwickelt. Es hat Ihm selber sehr geholfen und macht Ihm sehr viel Spaß zu üben!
Wir freuen uns das er nun seinen Erfahrungsschatz mit uns teilt!
Samstag, 25. April 2020 - 18 bis 20 Uhr
Ort: Deutz - evangelische Kirchengemeinde, Mathildenstr. 34, 50679 Köln
Kosten: 30 €
Sonntag, 26. April 2020 - 10 bis 13 Uhr und 14.30 bis 17.30 Uhr
Ort: Innenstadt - Quäker Nachbarschaftsheim, Kreutzerstr. 5-9, 50672 Köln
Kosten: 75 €
Für den Sonntag bitte eine Decke, etwas zu trinken und etwas zu essen für ein gemeinsames Mittagspicknick mitbringen.
Es ist auch möglich nur an einem Tag teilzunehmen.
Weitere Infos zum Mahakaruna Yoga und Öser Bünker auf seiner Seite: Mahakaruna
Anmeldungen an uns: info@genkikoeln.de
