genki Sommerspezial am Samstag, den 4. Juli 2020: Qigong und Tai Chi morgens im Stadtwald Köln

Wir bieten wieder ein genki Sommerspezial an:
genki Tai Chi und Qigong im Park

Am Samstag, den 4. Juli 2020 von 10 bis ca. 11.30 Uhr

Stadtwald Lindenthal, Aussichtsplatz rechts neben der Kahnausleihe am Weiher mit Seeblick, hinter dem Leonardo Hotel.
Bei schlechtem Wetter üben wir unter einem Dach. 
(Haltestelle: Dürener Str./Gürtel (Bahn und Bus)

Ab 10.00 Uhr starten wir mit etwa diesem Programm

Körperregulation 1
8 Aufwärmübungen nach Prof. Hu Xiaofei
Das gesundheitsschützende Qigong nach Prof. Zhang Guangde
Tai Chi 10er Form
Tai Chi 24er Form
Yangsheng Tai Chi Form 1, 2 und 3
Chen Tai Chi 75er Form
Yangsheng Tai Chi Fächer und Schwert

Chen Tai Chi 89er Form 

Ihr könnt gerne mitmachen, alleine üben, zuschauen, frühstücken ...
Kommt und geht einfach wie es für Euch passt. Wir bieten den Rahmen und Ihr steigt einfach ein oder aus.
Teilnahme ist kostenfrei. Alle sind willkommen, auch Freunde, Bekannte und Neugierige.


Für danach bringt gerne eine Decke, etwas zu trinken und etwas zu essen für ein gemeinsames Mittagspicknick oder Brunch mit.