genki Sommerspezial: genki Qigong und Tai Chi im Park 2017

Wir bieten wieder ein genki Sommerspezial an:
genki Tai Chi und Qigong Sommer im Park

Wie in China: morgens Qigong und Tai Chi im Park!
Fünf Tage, jeden Morgen, vom Montag 17. Juli bis zum Freitag 21. Juli 2017
Start 7 Uhr
Quäker Nachbarschaftsheim - hinter dem Bouleplatz neben dem "Beach-Club" im Grüngürtel
Bei gutem Wetter draußen - bei schlechtem Wetter im großen Saal

Kreutzerstr. 5-9, 50679 Köln

Ab 7.00 Uhr morgens Programm
Wir machen an allen Morgen in etwa folgendes Programm:

8 Übungen von Prof. Hu Xiaofei (Tai Chi und Qigong Aufwärmübungen)
Körpergegulation 1 und 2 nach Prof. Zhang Guangde

Das Spiel der fünf Tiere
Das Nieren-Qigong nach Prof. Zhang
Tai Chi 10er Form
Tai Chi 24er Form
Yangsheng Tai Chi Form 1, 2 und 3
Chen Tai Chi 75er Form
Yangsheng Tai Chi Fächer und Schwert

Chen Tai Chi 89er Form 
Chen Tai Chi Säbel, Schwert, Stock und Hellebarde
Chen Tai Chi 43er Form


Ihr könnt gerne mitmachen, alleine üben, zuschauen und frühstücken oder Tui Shou üben ...
Kommt und geht einfach wie es für Euch passt. Wir bieten den Rahmen und Ihr steigt einfach ein oder aus.
Teilnahme ist kostenfrei. Alle sind willkommen, auch Freunde, Bekannte und Neugierige.